EGCG 98 %

Was ist EGCG?

EGCG, offiziell als Epigallocatechin-Gallat bekannt, ist eine Art pflanzlicher Verbindung namens Catechin. Catechine können weiter in eine größere Gruppe pflanzlicher Verbindungen unterteilt werden, die als Polyphenole bekannt sind. EGCG und andere verwandte Catechine wirken als starke Antioxidantien, die vor Zellschäden durch freie Radikale schützen können.

Freie Radikale sind hochreaktive Partikel, die in Ihrem Körper gebildet werden und bei zu hoher Anzahl Ihre Zellen schädigen können. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien wie Catechinen kann helfen, Schäden durch freie Radikale zu begrenzen.

Darüber hinaus deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Catechine wie EGCG Entzündungen reduzieren und bestimmten chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und einigen Krebsarten vorbeugen können. Es kommt auf natürliche Weise in mehreren pflanzlichen Lebensmitteln vor, ist aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, das normalerweise in Form eines Extrakts verkauft wird.

Kann starke gesundheitliche Vorteile bieten

Reagenzglas-, Tier- und einige Humanstudien deuten darauf hin, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, darunter eine Verringerung der Entzündungen, Gewichtsverlust und eine verbesserte Herz- und Gehirngesundheit. Letztendlich ist mehr Forschung erforderlich, um besser zu verstehen, wie es als vorbeugende Maßnahme oder Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden kann, obwohl die aktuellen Daten vielversprechend sind.

Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung

Der Ruhm von EGCG beruht zu einem großen Teil auf seiner starken antioxidativen Wirkung und seinem Potenzial, Stress und Entzündungen zu reduzieren. Freie Radikale sind hochreaktive Partikel, die Ihre Zellen schädigen können. Eine übermäßige Produktion freier Radikale führt zu oxidativem Stress.

Als Antioxidans schützt es Ihre Zellen vor Schäden, die durch oxidativen Stress verursacht werden, und unterdrückt die Aktivität entzündungsfördernder Chemikalien in Ihrem Körper, wie beispielsweise Tumornekrosefaktor Alpha.

Stress und Entzündungen stehen im Zusammenhang mit einer Reihe chronischer Krankheiten, darunter Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten. Daher wird angenommen, dass die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung des Produkts einer der Hauptgründe für seine breite Anwendung zur Krankheitsvorbeugung ist.

Herz Gesundheit

Untersuchungen legen nahe, dass grüner Tee die Herzgesundheit unterstützen kann, indem er Blutdruck, Cholesterin und die Ansammlung von Plaque in Blutgefäßen senkt - alles wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

In einer 8-wöchigen Studie mit 33 Personen führte die tägliche Einnahme von 250 mg EGCG-haltigem Grüntee-Extrakt zu einer signifikanten Senkung des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) um 4,5 %. Eine separate Studie mit 56 Personen ergab eine signifikante Senkung von Blutdruck, Cholesterin und Entzündungsmarkern bei denjenigen, die über 3 Monate hinweg täglich 379 mg Grüntee-Extrakt einnahmen.

Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, bedarf es weiterer Forschung, um besser zu verstehen, wie grüner Tee das Risiko von Herzerkrankungen senken kann.

Gewichtsverlust

EGCG kann auch die Gewichtsabnahme fördern, insbesondere wenn es zusammen mit dem in grünem Tee natürlich vorkommenden Koffein eingenommen wird. Obwohl viele der Studienergebnisse zur Wirkung von EGCG auf das Gewicht inkonsistent sind, wurde in einigen Langzeitbeobachtungen festgestellt, dass der Konsum von etwa 2 Tassen (14,7 Unzen oder 434 ml) grünem Tee pro Tag mit weniger Körperfett und Gewicht einherging.

Weitere Studien an Menschen haben insgesamt ergeben, dass die Einnahme von 100–460 mg EGCG zusammen mit 80–300 mg Koffein über mindestens 12 Wochen mit einem signifikanten Gewichtsverlust und einer Reduzierung des Körperfetts verbunden ist. Allerdings sind Veränderungen des Gewichts oder der Körperzusammensetzung nicht immer zu beobachten, wenn es ohne Koffein eingenommen wird.

Gehirngesundheit

Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Inhaltsstoffe in grünem Tee eine Rolle bei der Verbesserung der neurologischen Zellfunktion und der Vorbeugung degenerativer Hirnerkrankungen spielen könnten. In einigen Studien verbesserten Injektionen die Entzündungen sowie die Erholung und Regeneration von Nervenzellen bei Mäusen mit Rückenmarksverletzungen deutlich. Darüber hinaus haben mehrere Beobachtungsstudien an Menschen einen Zusammenhang zwischen einer höheren Aufnahme von grünem Tee und einem verringerten Risiko für altersbedingten Hirnabbau sowie Alzheimer und Parkinson festgestellt. Die verfügbaren Daten sind jedoch inkonsistent.

Darüber hinaus bleibt unklar, ob das Produkt selbst oder vielleicht andere chemische Bestandteile des grünen Tees diese Wirkungen haben. Es bedarf weiterer Forschung, um besser zu verstehen, ob das Produkt degenerative Hirnerkrankungen beim Menschen wirksam vorbeugen oder behandeln kann.

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