Was ist Shilajit?
Shilajit, auch bekannt als Mumiyo oder Mumie, ist eine organische Mineralverbindung, die im Himalaya-Gebirge sowie in Bergregionen in Russland, Afghanistan, Chile und anderswo vorkommt. Dieses natürlich vorkommende, schwarzbraune Harz enthält über 40 Mineralien und Substanzen, allen voran Fulvosäure.
Shilajit wird seit vielen Jahren in der traditionellen ayurvedischen Medizin in Nepal und Indien verwendet. Manchmal wird es auch als Ergänzung zur Behandlung von Erkrankungen wie Eisenmangelanämie eingenommen.1 Es gibt Hinweise darauf, dass Shilajit auch antioxidative und entzündungsfördernde Eigenschaften hat.
Vorteile von Shilajit
Die Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von Shilajit ist begrenzt und wird noch nicht abgeschlossen.1 Einige Forscher glauben, dass Shilajit das Potenzial hat, viele chronische Erkrankungen zu behandeln, von Eisenmangelanämie und Demenz bis hin zu männlicher Unfruchtbarkeit.
Wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
Untersuchungen haben gezeigt, dass Shilajit starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat. In der ayurvedischen Medizin wird angenommen, dass Shilajit eine längere Lebenserwartung fördert und Anti-Aging-Eigenschaften besitzt, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken und das Risiko bestimmter Erkrankungen verringern können. Studien haben gezeigt, dass Shilajit oxidativen Stress verlangsamen, die Zellerneuerung steigern und möglicherweise den Körper dazu anregen kann, mehr Kollagen zu produzieren.
Kann die kognitive Funktion verbessern
Einige Studien deuten darauf hin, dass Shilajit das Demenzrisiko verringern und die kognitive Verarbeitung verbessern kann. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Shilajit reich an Fulvinsäure ist, die bekanntermaßen das Gedächtnis verbessert. Forscher untersuchen weiterhin die potenziellen Vorteile von Shilajit bei der Verlangsamung des Fortschreitens der Demenz bei Menschen mit Alzheimer.
Könnte Höhenkrankheit behandeln
Viele Menschen, die in Bergregionen leben, konsumieren Shilajit, um die Auswirkungen der Höhenkrankheit zu lindern, die Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit verursacht. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Shilajit bei der Bekämpfung von Hypoxie (Mangel an Sauerstoffversorgung) helfen kann, die Höhenkrankheit verursacht. Es hat sich gezeigt, dass Shilajit die natürliche Immunantwort des Körpers stärkt und das Muskelgewebe mit dem dringend benötigten Sauerstoff versorgt. Der Verzehr von Shilajit wird die Auswirkungen der Höhenkrankheit jedoch nicht vollständig beseitigen.
