Was ist Fisetin?
Fisetin ist eines der am besten untersuchten Flavonoide. 1 Theoretisch ist Fisetin ein Flavonolmolekül, das den in dunkler Schokolade und Kakao vorkommenden Flavonolen ähnelt. Spuren von Fisetin sind auch in bestimmten Obst- und Gemüsesorten enthalten.
Den höchsten Fisetingehalt weisen nach bisherigen Untersuchungen Erdbeeren auf, gefolgt von Äpfeln. Der Fisetingehalt von Erdbeeren ist etwa fünfmal so hoch wie der von Äpfeln und im Allgemeinen mehr als 30-mal so hoch wie der von Mangos, Kiwis, Weintrauben, Tomaten, Zwiebeln, Gurken und verschiedenen Nüssen.
Allerdings ist der Fisetingehalt in diesen Lebensmitteln immer noch nicht mit dem Fisetingehalt in Nahrungsergänzungsmitteln vergleichbar. In Japan beträgt die geschätzte durchschnittliche tägliche Aufnahme von Fisetin 0,4 mg. Als Nahrungsergänzungsmittel beträgt die empfohlene Tagesdosis von Fisetin 100 mg.
Gesundheitsvorteile von Fisetin
Wie andere Flavonoidquellen wie Quercetin, Resveratrol und Traubenkernextrakt hat Fisetin eine Vielzahl positiver Wirkungen. Der Schwerpunkt dieses Artikels liegt auf den einzigartigen Auswirkungen von Fisetin auf die Gesundheit des Gehirns, die Wahrnehmung und das Gedächtnis.
Fisetin optimiert die Gehirngesundheit durch:
1. Aktiviert den antioxidativen Mechanismus, um Gehirnzellen vor Schäden zu schützen.
2.Erhöhen Sie den Glutathiongehalt in den Gehirnzellen, um das Gehirn weiter zu schützen und gleichzeitig die Körperreinigung zu optimieren und die Zellenergie zu stärken.
3. Unterstützt das Wachstum neuer Gehirnzellen.
4. Stimuliert und unterstützt Gehirnschaltkreise und Gehirnsignalwege, die an der Funktion des Langzeitgedächtnisses beteiligt sind.
Ein Großteil der Forschungen zum Einfluss von Fisetin auf die Gesundheit des Gehirns wurden am renommierten Salk Institute for Biological Studies in San Diego durchgeführt. Dabei lag der Schwerpunkt auf der Untersuchung von Fisetin als „nootropem“ und „neurotrophem“ Faktor. Die sogenannten „nootropen Substanzen“ beziehen sich auf Substanzen, die das Gedächtnis und die Gehirnfunktion verbessern können. Zu den weiteren natürlichen Verbindungen, die diese Wirkung haben, gehören Hericium erinaceus-Extrakt, PQQ und CoQ10, Resveratrol und Curcumin.
Was Fisetin einzigartig macht, ist seine Rolle als neurotropher Faktor?
Diese Verbindungsklasse unterstützt das Überleben, die Differenzierung und die funktionelle Aufrechterhaltung von Gehirnzellen. Mit anderen Worten: Das Besondere an Fisetin ist, dass Fisetin als neurotropher Wirkstoff nicht nur dazu beiträgt, dass Gehirnzellen besser funktionieren, sondern auch eine Rolle bei der Optimierung der sogenannten „Gehirnplastizität“ spielt.
Unter Plastizität des Gehirns versteht man die Fähigkeit des Gehirns, auf die Entwicklung neuer oder die Wiederherstellung ursprünglicher Gehirnschaltkreise zu reagieren. Die Plastizität des Gehirns ist wichtig für normale Gehirnfunktionen wie Lernen und Gedächtnis. Indem Fisetin als neurotropher Wirkstoff zur Optimierung der Gehirnplastizität wirkt, kann es tatsächlich zu einer Optimierung der Gehirnschaltkreise und Gehirnsignalwege führen, die mit der Funktion des Langzeitgedächtnisses verbunden sind.
Von allen Flavonoiden, die in Tiermodellen altersbedingter Gehirnveränderungen getestet wurden, erwiesen sich nur Fisetin und eine verwandte Spur Flavonol als überlegen.
