Kann Knochenschwund bekämpfen
Shilajit kann sich positiv auf die Knochengesundheit auswirken.
Eine Studie ergab, dass postmenopausale Frauen mit Osteopenie (geringe Knochenmineraldichte), die täglich Shilajit-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, nach 11 Monaten eine deutliche Verbesserung der Knochendichte verzeichneten. Forscher vermuten, dass dieser Effekt auf die Fähigkeit von Shilajit zurückzuführen sein könnte, den Zellumsatz zu beschleunigen.
Könnte die männliche Fruchtbarkeit erhöhen
Shilajit kann dazu beitragen, die männliche Fruchtbarkeit zu steigern, indem es wichtige Hormone und die Spermienzahl steigert.
Eine Studie zeigte, dass Shilajit den Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH), die Spermienzahl und die Spermienmotilität bei 60 unfruchtbaren Männern verbesserte. Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme von 500 mg Shilajit pro Tag sowohl den Dehydroepiandrosteronspiegel (DHEAS) als auch den Gesamttestosteronspiegel signifikant erhöhte.
Kann die Trainingsleistung und Erholung verbessern
Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen weist darauf hin, dass Shilajit die Trainingsleistung steigern, Muskelfasern reparieren und den Wundheilungsprozess nach dem Training und bei übungsbedingten Verletzungen beschleunigen kann. Dies ist möglicherweise auf die positive Wirkung von Shilajit auf die Sauerstoffversorgung sowie auf seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen.
Einige Studien haben ergeben, dass Sportler nach der Einnahme von Shilajit-Ergänzungsmitteln weniger erschöpft waren und ihre maximale Muskelkraft besser erreichen konnten. Andere Studien haben gezeigt, dass Shilajit die Muskelelastizität und -reparatur während eines Trainingsprogramms unterstützt. Einige Forscher halten diese Ergebnisse für vielversprechend im Hinblick auf den potenziellen Nutzen von Shilajit für Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS).
Könnte bei der Behandlung von Eisenmangelanämie helfen
Neben Fulvinsäure enthält Shilajit eine Reihe von Mineralien, darunter Gold, Silber und Kupfer. Es enthält insbesondere auch Eisen, das bei der Behandlung der Symptome einer Eisenmangelanämie helfen könnte. Die Vorteile von Shilajit für Menschen mit Anämie wurden nicht ausführlich untersucht, aber einige Tierstudien deuten darauf hin, dass es sicher und wirksam ist.
