Kann die Herzgesundheit verbessern
CoQ10 kann sich möglicherweise positiv auf Ihre Herzgesundheit auswirken. Beispielsweise könnte es dazu beitragen, das hochempfindliche C-reaktive Protein zu senken, einen Entzündungsmarker, der Ihr Risiko für Herzerkrankungen vorhersagen kann.
Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit Herzerkrankungen, die 12 Wochen lang ein CoQ10-Präparat einnahmen, einen Rückgang des hochempfindlichen C-reaktiven Proteins erlebten. Die Dosierung des Präparats lag zwischen 30 und 300 mg pro Tag, wobei die mittlere Dosierung bei 175 mg pro Tag lag.6
CoQ10 hat sich auch als hilfreich für die Herzgesundheit im Hinblick auf Herzschäden erwiesen. Es könnte Herzschäden verhindern, die bestimmte Chemotherapeutika wie Doxorubicin verursachen können.
Kann Migränekopfschmerzen lindern
Eine Überprüfung von sechs früheren Studien zeigte, dass Migränepatienten, die drei Monate lang ein CoQ10-Präparat einnahmen, eine Linderung ihrer Kopfschmerzen erlebten. Zwar ließ die Schwere ihrer Kopfschmerzen nicht nach, aber die Dauer ihrer Kopfschmerzattacken verkürzte sich. Außerdem litten sie weniger unter Kopfschmerzen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
Kann die Symptome von Fibromyalgie lindern
Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Schmerzen im ganzen Körper sowie Müdigkeit und Schlafstörungen verursacht. CoQ10 kann Schmerzen, Müdigkeit und morgendliche Erschöpfung bei Patienten mit Fibromyalgie lindern. Sogar die Depressionen und Ängste, die oft mit der Erkrankung einhergehen, können durch Nahrungsergänzung gelindert werden. Eine Studie ergab, dass CoQ10 die meisten schmerzbedingten Folgen um 24 bis 37 % deutlich verbessern kann. Diese Schmerzlinderung könnte auch dazu beitragen, die Lebensqualität und das tägliche Funktionieren von Menschen mit Fibromyalgie zu verbessern.
Kann bei erektiler Dysfunktion helfen
Von erektiler Dysfunktion spricht man, wenn Sie Probleme haben, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Eine Studie mit 230 Teilnehmern ergab, dass die Einnahme von CoQ10-Präparaten bei erektiler Dysfunktion (ED) helfen kann. Diese Personen litten außerdem unter Hypertonie oder hohem Blutdruck.
Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen
Die Kontrolle des Blutzucker- (Glukose-) und Insulinspiegels ist ein wichtiger Teil der Vorbeugung und Behandlung von Diabetes. CoQ10 könnte helfen, diese Werte unter Kontrolle zu halten. Es hat sich beispielsweise gezeigt, dass es bei Menschen mit Typ-2-Diabetes hilft, den Blutzucker zu kontrollieren und den Cholesterinspiegel zu verbessern.
Eine Überprüfung von 40 früheren Studien zeigte, dass CoQ10 sowohl den Nüchternblutzucker- als auch den Nüchterninsulinspiegel senkte. CoQ10 senkte auch den HbA1C-Wert, also den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate. In allen Studien lagen die Dosierungen zwischen 100 mg und 900 mg pro Tag. Das Nahrungsergänzungsmittel wurde zwischen vier Wochen und sechs Monaten eingenommen.
